몸이 으실으실 감기기운 있을 때 들깨콩나물죽 한그릇이면

감기뚝! 제철인 홍합(모시조개나 바지락을 넣어도 됨)을 넣어 고소하고 영양 많은 건강죽을 만들어보아요

재료: 불린 쌀 1컵, 생들깨 1컵, 홍합 400g, 콩나물 400g 대파 조금, 국간장

1. 홍합을 삶아 홍합과 국물을 준비한다.(육수로 사용)

2. 불린 쌀에 물을 조금 넣어 끓인다.

3. 살이 퍼지면 1의 육수와 홍합을 넣고 콩나물을 넣고 한소금 끓인다.

4. 마지막으로 생들깨를 믹서에 곱게 갈아 넣고 대파와 국간장으로 간을 한다.

 

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